愛心月子餐-鮮鱸魚湯

要哺餵母乳的媽媽請特別注意囉.....這碗鮮鱸魚湯可是非常重要的補品之一....

食材:鱸魚,豆腐,老薑,青蔥

調味:鹽,米酒水

做法:

1.先將爐魚,老薑洗淨切塊備用

2.米酒水3大碗+鱸魚+切片老薑.用大火煮滾後轉小火慢煮15分鐘.

3.起鍋前3分鐘放入豆腐及鹽調味即可.

效果:

鱸魚湯可以強化骨質,促進傷口癒合,補中益氣,增加抵抗力,幫助傷口組織修復.

魚湯可以幫助媽媽增進乳汁分泌.