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天空晴藍-芬仔宅
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•‿•卵巢保養五個準則
2012
05
10
08:20
•‿•卵巢保養五個準則 延緩卵巢早衰
隨著壓力的增大,很多女人都出現了早衰的現象,這是為什麼呢?其實這是卵巢在作怪,女人卵巢出現早衰的現象便會導致女人老的快,你會呵護卵巢嗎?試試這五個方法吧!1、適當運動預防卵巢癌適當運動調節人體免疫力,有助於防止卵巢癌,同時還可以阻止其它相關的婦女病,如子宮癌等;可以阻止身體過多積累脂肪,而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。同時,適當的運動也可能增強了免疫系統,從而降低了女人病的發生。2、飲食調養常喝牛奶,多攝入魚、蝦等食物,這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物,如何首烏、熟地、黃芪等。3、卵巢保養按摩手法沐浴清潔後取適量...
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婦女病~介紹幾種不用吃藥的食療法
2012
05
09
14:47
雌激素下降可以多攝取豆製品雌激素是女性體內重要的性激素,當它在血液中低於正常水準時,會 使女性的生殖功能和性功能⋯⋯都受到影響,還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌 激素物質,可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃1 00克以上的豆製品,如豆腐、腐竹等,可有效調節內分泌功能,促 使雌激素恢復正常水準。 多吃蒜類可以防治黴菌性陰道炎經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素 、大蒜辣素等物質,它們是含硫的天然殺菌物質,具有強烈的殺菌作 用,可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。 子宮頸癌多攝取葉酸通過對患子宮頸癌高發地區的女性進行調查發現,體內葉酸含量明顯 不...
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家庭用油 你我都會犯的四大錯
2012
05
01
21:20
【大紀元2012年04月20日訊】很多人為了預防三高(高血壓、高血糖、高血脂)問題以及預防肥胖,在炒菜時千篇一律的使用植物油,杜絕用動物油。對於食用油的學問可不止這麼一點,除此之外在挑選食用油的問題上也是有著一定的技巧的,比如同種品牌的食用油,最好是選顏色較淺的那類。
據《生命時報》報導,近年來很多人意識到,油脂攝入過多會帶來「肥胖、三高」等一系列健康問題,於是相信少油、無油飲食才健康。其實,「不吃、少吃、多吃脂肪會對身體造成傷...
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青光眼找上輕熟女
2012
04
30
20:50
青光眼找上輕熟女
青光眼並非老年人專利,一位三十多歲輕熟女接受眼科檢查時,醫師發現她眼壓雖然正常,但卻出現視野缺損,進一步診斷顯示,這位患者患有青光眼。收治這位患者的眼科醫師吳怡頡表示,青光眼若不及時治療,放任惡化,不到一、兩年時間,視神經可能就會萎縮殆盡,導致失明悲劇。
另有一位三十多歲女性是高度近視族群,有抽菸習慣,檢查發現罹患隅角開放性青光眼。上述兩位患者...
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【你吃對魚油了嗎?】
2012
04
30
15:34
今天來跟大家深入介紹一下『魚油』,大家最耳熟能詳的魚油分以下兩大類:(一) EPA(二十碳五烯酸,eicosapentaenoic acid)這種存在於魚油中的多元不飽和脂肪酸,主要能降低三酸甘油酯,防止動脈硬化以及預防心血管疾病;但是研究發現,吃EPA並不會降低膽固醇,所以,如果只是膽固醇高的人,三酸甘油酯並不高的人,吃EPA這種魚油並沒有很大的幫助。此外,EPA也能降低體內的發炎反應的進行及減緩一些過敏症狀。⋯⋯ (二) DHA(二十二碳六烯酸,docosahexaenoic acid)而這種不飽和脂肪酸最主要的功能是對腦部細胞,以及視網膜的發展非常的重要,因為,DHA是腦細胞以及視神經細胞組成的重要成份。由於,EPA與DHA主要的功能不同,所以,在選擇魚...
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腦部健檢
2012
04
30
11:19
21 世紀健康檢查新主張
~~ 新光醫院健康檢查中心滿足您全方位的健檢需求~~
新光醫院健康管理部主任 高尚志
「人生不要提前出局!」累積財富是多數人的夢想,當銀行存款後面的越來越多之際,我們總是感到欣喜,卻忽略了健康是許多之前的1,沒有健康,後面在多都沒有意義,因此,...
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養成空腹吃水果
2012
04
30
11:08
要空腹吃水果
水果很快就會通過胃,經過小腸,大部分都在小腸吸收。如果我們飯後才吃水果,胃已經塞滿東西,水果根本無法通過胃部,經過一段時間,水果就會酸掉、臭掉、腐化,於是引發許多消化系統的問題。所以一定要養成空腹吃水果!*原來如此呀 作者介紹 enjw styleMe 文章人數:487 則 人氣: 人 簡介:最愛的天氣~ 天空晴藍~ 最愛東寫西寫~記錄一切~ (func...
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五穀雜糧是米飯的九倍營養 -山崎糊寶貝
2012
04
25
16:43
五穀雜糧是米飯的九倍營養五穀米糊是最營養的流質食物15分鐘內就可以完全被吸收脾胃調理好,健康活到老五穀薏仁糊可以美白兼消水腫五穀杏仁糊可幫助抽煙者潤肺五穀玉米糊讓小朋友開發智力紅豆芝麻糊讓老人家補腎益氣山崎糊寶貝適合全家人使用五穀雜糧是米飯的九倍營養 五穀米糊是最營養的流質食物 15分鐘內就可以完全被吸收 脾胃調理好,健康活到老 五穀薏仁糊可以美白兼消水腫五穀杏仁糊可幫助抽煙者潤肺五穀玉米糊讓小朋友開發智力紅豆芝麻糊讓老人家補腎益氣山崎糊寶貝適合全家人使用詳情: http://yamasaki.gogoblog.com.tw
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痛風應掌握飲食原則 吃好不如吃巧
2012
04
23
14:06
痛風為普林代謝紊亂、尿酸濃度上升,以致尿酸結晶沉積在關節、皮下組織所造成。彰化基督教醫院營養師宋怡芳表示,這種病症容易引起關節疼痛,因為痛感如風,所以稱為痛風,要加以防治痛風就要妥善控制好生活飲食習慣,吃得好不如吃得巧,唯有正確掌握飲食原則,才能夠吃出健康。 宋怡芳指出,普林多到超過人體代謝能力時,就可能會有高尿酸的危機,進而形成痛風的機會也大幅增加。事實上,人體內的普林來源並非僅僅單從外來含有普林的食物,簡單來說,只要攝取過量蛋白質或身體組織分解,都會促使人體內普林跟著增加。 宋怡芳說,適當飲食就可以避免痛風所引起的疼痛,根據研究發現,長期吃蘑菇、豆類、豆芽菜等食物並不會引起痛風的發作,血中的尿酸值只跟內臟、酒類、肉類、海鮮等食物的攝取量有相關性。此外,嚴格...
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六種水果 男人不可不吃
2012
04
23
14:04
一、1個蘋果護心男人患冠心病的機率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的得病率減少50%。如果每週安排一天作為「蘋果日」,這一天只吃400克蘋果,一般經過5個「蘋果日」便可遠離冠心病。 二、2個橘子護胃防癌男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的機率也高。澳大利亞醫學專家研究發現,每天吃兩個柑橘類水果,便可使胃癌的風險降低50%。 三、3個西瓜相當於1粒「威哥哥」西瓜中大量的瓜氨酸具有與「威哥哥」類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益,但是腸胃不好的男性朋友就要節制一下,因為西瓜是寒性食物,吃多了會對腸胃造成一定的影響,尤其是在晚上。 四、10顆葡萄阻擊中風男人患心臟病和中風的機率比女人大。只要堅...
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